Tabata ist ein hocheffektives Intervalltraining (HIIT), das maximale Ergebnisse liefert.
Das Grundprinzip ist simpel: 20 Sekunden maximale Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Dieser Zyklus wird 8-mal wiederholt.
Lass Dich überraschen und gönn Dir dieses schöne Ferien Workout.